אני חייב שתעזרו לי לגבי אבא שלי ומשקל מאוד לא טוב

שואל השאלה:
בבקשנ

תוציאו את כל המתוק ולא בריא מהבית .
אסור לו לאכול בחוץ ולא שתייה מתוקה גם אם יש אירוע הוא לא אוכל שם.
אחרי 8 אסור לו לאכול
וכל יום בערב לרוץ חצי שעה

שואל השאלה:
אבל איך הוא יגיע למצב שהוא מתחייב לעשות רת זה

זה כבר דבר שלו .
אבל זה בא אוטומטי אם כל המשפחה שומרת על בריאות וכו אז הוא גם יצטרף מתישהו
שהבית יהיה נקי מאוכל לא בריא אז הוא יאכל רק בריא וירזה

שואל השאלה:
תודה רבה

אולי תנסה לצאת ביחד איתו להליכות/ריצות.

תגידי לו, באמת חשוב לי, זה לא בריא, ואכפת לי.
תנסי לצאת איתו לריצות.
להכין לו ארוחות דיאטה, להביא לו ירקות, פירות..
להכניס לו וויטמינים חשובים...
תראי לו שאכפת לך ותעשי הכל בישבילו ותאמיני לי שעם הזמן תלכו למסעדה והוא יבקש סלט וארוחת דיאטה, תעשו ספורט, וריצות.
תהניי :)

גם אבא שלי היה ככה ואז אמא שלי שלחה אותו לאברהמסון והוא ירד 20 קילו ובנה מסת שריר אז אני ממליצה על אברהמסון

אם הןא לא רוצה לעשות דיאטה זו בחירה שלו, אל תתערב לו בחיים
לפעמים להיות מאושר יותר חשוב מלהיות בריא

תגיד לו שהוא מסכן את החיים שלו ושאתה לא רוצה לאבד אותו בגיל מוקדם ואתה רוצה שהוא יקח את עצמו בידיים

שואל השאלה:
כוכב הדרום, הוא רוצה אבל פשוט לא מצליח ואני מנסה להחדיר בו מוטיבציה ולא מצליח

שואל השאלה:
תודה לכולם שנעצו זה ממש חשוב:))))

שואל השאלה:
ואני שונה ממנו לגמרי עושה מרתון הליכות וריצות כל יום אני אנסה לשכנע אותו לבוא איתי להליכות הוא ירצה מי שהציע זה ממש רעיון טוב ממש תודה לך

שואל השאלה:
עוד טיפים שלא אמרו ?

שואל השאלה:
הבנתי מעולה, זו את מהטיקטוק עם החתולים?

שואל השאלה:
אנה כן עכשיו ראיתי בפרופיל שלך חחח

שואל השאלה:
ואגב אני ואח שלי איתו ביחד בזה

מנסיון אם הוא לא רוצה כלום לא יעזור חא משנה מה תעשו.אני הגעתי למשקל שיא של 120 קילו (בת 14 הייתי 165)
ולא משנה מה ההורים שלי עשו /אמרו זה לא עזר עד שלא לקחתי את עצמי בידיים וירדתי 30 קילו.
כל הכבוד על היוזמה אבל זה לא יעזור קח אותו לשיחה ותסביר לו שלא יתחיל במשהו קיצוני מדיי
בהצלחה❤

תגיד לו לעשות קיצור קיבה

וואי תאמת אין לי איך לעזור לך וגם אבא שלי בבעיה די דומה כואב לו הגב ממש בגלל המשקל וגם לי אין מושג מה לעשות..
רק רציתי להגיד שזה ממש ממש יפה שאתה דואג ככה לאבא שלך

לא ראיתי שאמרו, אז יש טיפ שיכול לעזור מאוד:
לאכול בצלחות יותר קטנות (לא קטנות מדי כמובן)!! זה מאוד עוזר וזה נותן למוח תחושה שאכלנו מספיק.
וכמובן לשמור על תזונה נכונה. בהצלחה :)

תנסו לעשות את זה ביחד. לקבוע לשניכם משקל אידיאלי ולעשות דיאטה ביחד, להירשם ביחד לחדר כושר... ברגע שיש מישהו לצידך אתה אוטומטית מרגיש יותר מחוייב כדי גם לא לאכזב אותו ולעזוב אותו בדרך

אל תקנו לבית אוכל לא בריא.
ואל תשבו במסעדות, כמובן מדי פעם אפשר לשבת. וגם אם נמצאים במסעדה אז רצוי להזמין מנה בריאה ומסעדה איכותית לא מקדונלדס או משהו כזה...
גם לי יש אותה הבעיה עם אמא שלי אבל היא לא מנסה לעשות כלום כדי לרדת :(

אה וגם אחרי שהוא יורד במשקל מספיק כדי לעשות ספורט בסיסי כמו ריצה, אז שיעשה זה יהיה יותר מהיר.

אמא שלי החליטה לפני שנתיים בערך שהיא רוצה לרדת במשקל בצורה משמעותית בערך 30 קילו...
היא הייתה 110 או יותר, בהתחלה היא ניסתה כל מיני דיטאות של תזונאיות וגם לא של תזונאיות, וזה לא עבד.
ואז היא ראתה כל מני הרצאות ואנשים שעשו דיטאה שהיא אומנם קיצונית אבל זה דיטאה על בסיס ניקוי רעלים ממש לנקות את הגוף והנפש...
זו בעצם דיטאה שאוכלים בה רק דברים מן החי והצומח, ללא פחמימות, ללא שומנים, וללא בשר.
היא עשתה את זה ותוך שלושה שבועות היא ירדה 10 קילו !
היום היא כבר שוקלת בערך 70 קילו אחרי דרך ארוכה למדי.
זה לא רק שינה לה את המראה זה גם נתן לה תחושה נפשית הרבה יותר טובה ומן שלווה פנימית.
אני רוצה לציין גם שבמהלך "הדיטאה" (שנה שבה היא הקדישה את כל כולה למשקל שלה) היו לה תקופות שהיא הייתה אפילו יותר קיצונית ועשתה צום במשך יום שלם (עם מים), הדבר שאני הכי זוכרת זה שבמשך שלושה שבועות היא אכלה רק ענבים, ממש ככה!
אחרי שנה כל הסיפור נגמר והיא הגיעה למשקל הרצוי ללא ספורט...
וכמובן שהיום היא אוכלת מאוזן והתפריט שלה הרבה הרבה פחות מצומצם. ומדי פעם היא מרשה לעצמה פחמימות ושומנים.
אך הדבר היחדי שהיא לא שנשאר איתה מהדיטאה שהיא לא אוכלת בשר ;)
זה נותן לה תחושה טובה יותר והיא אדם בריא ושמח יותר.
ממליצה בחום את הדיטאה שהיא עשתה!
זה אומנם נשמע קיצוני אבל אני הוסיף ואומר שהיא הייתה במעקב צמוד עם תזונאית במהלך הדיטאה. והכל היה מאוד הדרגתי, כלומר הפסיקה לאכול את מה שהיא אכלה בהדרגתיות...
מקווה שעזרתי, ובהצלחה !

תפרד ממנו, לא מגיע לו מישהו כמוך

לדעתי לא צריך לעשות משהו קיצוני כמו שהציעו באחת התגובות הראשונות, גם רזים אוכלים באירועים או אחרי שמונה בערב.

עכשיו בחופש יש יותר זמן לבשל, תלמד מאמא או מהיוטיוב ותבשל אוכל של בית (קציצות, עוף, חזה עוף, תפוחי אדמה) - ככה אולי אבא שלך יאכל פחות ג'אנק פוד. אם יש לכם מגירת חטיפים או משהו כזה, שלא תהיה. אפשר שיהיה משהו מתוק אבל לא צריך לפתוח חנות בבית. שלא יהיו הרבה קולות בבית, תקנו תפוזים ותסחטו מיץ תפוזים. תעשה איתו כל כמה זמן שיחה על כמה שהוא חשוב לך. אם אתה משקיע בלימודים, תגיד לו שכמו שאתה משקיע כי הוא מבקש, ככה אתה מצפה שהוא ישקיע. ותזכור שבסוף לא על הכל יש לך השפעה.

שואל השאלה:
וואי כולכם.ן פה מלכים ומלכות חוץ מ655321.

תאכלו ביחד ארוחות ותתאמנו ביחד.
תנסו לאכול בצלחות יותר קטנות (זה עובד על המוח שלכם שאתם יותר שבעים כי הצלחת ממש מלאה)
תיקנו לחם כוסמין דל קלוריות במקום לחם לבן ותחליפו את כח המוצרים של הקמח הלבן בתחליפים בריאים ומזינים.
אל תיקנו דברים מתוקים אבל תלכו לאכול משהו מתוק אחד פעם בשבוע ותיקנו רק חבילות שוקולד שאתם אוהבים כדי לאכול קוביית שוקלד אחת ביום מבחינת המתוקים.
רק ככה יהיה לו כוח להמשיך.
אפילו אם הוא לא יצליח לאכול רק קוביה אחת, תיזכרו שכל שינוי חיובי (לא משנה כמה קטן הוא) הוא משמעותי, הרזייה כזאת באה בצעדים קטנים.
בהצלחה.

שואל השאלה:
תודה רבה לכולם