אני בעודף משקל ואני חייבת לרדת איזה 10 קילו. כל פעם שאני מנסה אני נשברת באמצע ואני חייבת שתעזרו לי אני אבודה

אני אישית הבנתי שלאכול גאנק לא יועיל לי בשום דבר
ושעוד חודש אני יכולה להיות יותר בריאה ויותר שלמה עם עצמי במקום להישאר במצב הזה
וגם ספורט ולאכול בריא נותן נפשית כיף ונחת

אם את באמת רוצה את צריכה להתאמן כל יום,לא כאסח אבל את צריכה להאמן,בקטנה אפילו. לרדת במשקל בלי ספורט ייראה זוועה על הגוף,הגוף לא יהיה מחוטב בכלל. ולאכול בריא ולא עם המון מלח או כם המון סוכר,וכמובן לשתות מים. אם תרצי את זה באמת את תעשי את זה.

שואל השאלה:
איזה ספורט לעשות? כי די קשה לי עם ריצות אני מתחילה להתנשם תוך 3 דקות

לא קשור ריצות
וזה גם קשור לכוח סיבולת תכלס,ככל שתרוצי ותתאמני יותר כמה שאת יכולה ככה את תצליחי יותר זמן.

את צריכה למצוא ספורט שאת אוהבת,כגון שחייה,הליכות למרחק,ללכת לחדר כושר וכו.

אני אוהבת אימוני בטן ותחת כי זה גם הכי רלוונטי עבורי.
את גם צריכה תפריט עם דיאטנית