איך מוציאים מחשבות רעות מהראש?

עם מחשבות טובות

תנסי לחשוב על דברים שמחים או תעסיקי את עצמך כדי שלא יהיה לך זמן לחשוב. את גם לראות איזה סדרת קומדיה זה עוזר

תעסיקי את עצמך בדברים אחרים
תעשי ספורט
תדברי עם אנשים
תבשלי
תתעסקי בתחביבים שיש לך

עם מחשבות טובות - תני דוגמה למחשבה רעה