למי שמתאמן מהבית,איך אתם מתאמנים?

אני עושה סטריט

משלבת כמה סרטונים מהיוטיוב

התחלתי להתאמן לא מזמן.
עושה לי סטים של תרגילים שונים וריצות ארוכות בחוץ

הכי קל. יוטיוב, אני יכולה לתת לך כמה ערוצים ומאמנות ומאמנים שאני מתאמנת איתם ורואה תוצאות כלכך טובות. בלי חדר כושר ובלי כלום. לא יכולה להבטיח לך כלום כי אני לא מכירה את הגוף שלך ואני מניחה שהוא שונה משלי אבל כעקרון אם מתמידים וגם אם לא זה אף פעם לא מזיק

לא אוהבת בדיוק לפי סרטונים ביוטיוב, כשאני מתאמנת בבית אני לוקחת כל מיני תרגילים שאני מכירה ובונה מהם אימון

מה שהכי עזר לי, זה שבניתי לעצמי כל מני סטים של תרגילים שהכי טובים לי וזה שאני עושה אותם בשיגרה עוזר לי להתרגל ולשמור על מוטיבציה.
תתחילי להסתכל על סרטונים ולנסות על הגוף שלך תרגילים ולראות מה את אוהבת יותר ופחות ולבנות לעצמך סט משלך, בהבטחה עוזר!

יש לי אימון בתי מוכן...אם את רוצה
עדיף חד''כ
אבל מה שנוח או בא לך
תעלי מולי לפרטי...