מי פה סובל משלפוחית רגיזה? מה ניתן לעשות? מלבד טיפול תרופתי שלא עוזר

פיזיותרפיה

שואל השאלה:
זה תרגילים כאלה?
ריצה יכול לעזור?

ריצה דווקא לא. צריך לכווץ את האגן כאילו את מנסה להתפנות ואז מתחילה להתאפק. אני לא מכירה ממש לעומק את התרגילים אבל אפשר לשאול רופא ולחפש גם באינטרנט תרגילים. יש כזה שנקרא קגל