אני בדיאטה והיום הייתי בקניון עם אמא שלי ולא היה מה לאכל אז היא קנתה לי קוראסון של רולאדין ממש ממש קטן ואייס וניל זה מה

שעושים דיאטה חייבים ירקות לפחות...
ככה מאוד קשה להרזות
אבל את יכולה לאכול ביצה ואבוקדו
זה משביע

אם את רעבה אז תאכלי. אל תרעיבי את עצמך בשביל לרדת כמה גרמים במשקל. את יכולה להכין חביתה, סנוויצ מלחם מלא או משהו, פרכיות ותוספת כמו טונה או משהו כזה. בתיאבון

תכיני חביתה עם לחם מלא ותוסיפי ירקות שאת אוהבת, מלפפון עגבניה.
משביע

שואל השאלה:
אין לי לחם מלא בבית.. יש רק לחמניות או פיתה

אז תאכלי לחמניה אחת או פיתה אחת

אם כבר אכלת משהו משמין פשוט תמשיכי לאכול בריא ביום שלך אל תפחדי זה יתקזז לך

אם את רוצה לנשנש משהו ממליצה לך או על פרי עם תה או יוגורט עם בננה זה משביע וטעים