כמה קילו צריך לרדת בשבוע בדרכ בשביל להרזות?

יותר מידי את תעלי את זה חזרה

שואל השאלה:
יותר מידי? זה לא הרבה 3 קילו

זה הרבה לרדת בשבוע אחד.. אני לא יודעת מה את עושה אבל זה נשמע לא בריא...
בכל מקרה את פשוט צריכה לאכול ארוחות מסודרות ובריאות, חצי צלחת ירקות, קצת פחמימות והשאר חלבון וכמובן שספורט
אני מקווה שאת עושה הכל כרגיל וזהו

קילו אחד בשבוע-קילו וחצי זה מצויין

שואל השאלה:
^^ אני עושה ספורט אבל השהוע התחלתי קצת פחות ואני לא מרעיבה את עצמי..

3 קילו בשבוע זה הרבה מאוד. אבל בדרך כלל יורדים בהתחלה יותר מהר ואחר כך לאט. אם את אוכלת בריא ועושה ספורט בכמות הנכונה אז זה בסדר גמור.

שואל השאלה:
^ שבוע וחצי.. חח

כן הבנתי ששבוע וחצי אבל 3 קילו זה הרבה גם לחודש (לחודש זה סבבה אבל עדיין דיי הרבה.)