יש לי בטן שטוחה אבל לפעמים שאני אוכלת היא קצת יוצאת ואני מרגישה תחושת נפיחות, מה אפשר לעשות?

כפיפות בטן:)

גם אני ככה רק אחרי האוכל ישר וזה יורד

זה בגלל חוסר שרירים בבטן.
כמו שאמרו לך מעלי, תעשי כפיפות בטן ותרגילי בטן כדי לחזק את השרירים.

שואל השאלה:
אפשר קישור לתרגילי בטן טובים או הסבר באופן פרטני יותר?

נסי את זה