20 תשובות
זה המון .
שואל השאלה:
אז כמה סקוואטים לעזאזל לעשות?
אמרו לי 100
אז כמה סקוואטים לעזאזל לעשות?
אמרו לי 100
אנונימית
שואל השאלה:
20
20
אנונימית
שואל השאלה:
ואני מנסה להיות בגרעון קלורי שלילי
ואני מנסה להיות בגרעון קלורי שלילי
אנונימית
שואל השאלה:
כאילו לשרופ יותר ממה שאני אוכלת
כאילו לשרופ יותר ממה שאני אוכלת
אנונימית
שואל השאלה:
אני לא מרוצה מהמשקל.
אני שוקלת 50 אם לא יותר אבל במשקל שלי זה מראה 49 וזה קצת לא הגיוני לי.
אני עובדת על פס בבטן ואני רוצה לעבוד על שומן ביריכיים.
כלומר להרזות ברגליים ולחטב אותם
אני לא מרוצה מהמשקל.
אני שוקלת 50 אם לא יותר אבל במשקל שלי זה מראה 49 וזה קצת לא הגיוני לי.
אני עובדת על פס בבטן ואני רוצה לעבוד על שומן ביריכיים.
כלומר להרזות ברגליים ולחטב אותם
אנונימית
שואל השאלה:
איזה ציוד צריך לבית?
איזה ציוד צריך לבית?
אנונימית
שואל השאלה:
יש לי משקולות של 4 קילו
ומזה גומיות? אתה יכול להשים קישור?
יש לי משקולות של 4 קילו
ומזה גומיות? אתה יכול להשים קישור?
אנונימית
שואל השאלה:
ואגב עשיתי את הסקוואטים עם המשקולות
ואגב עשיתי את הסקוואטים עם המשקולות
אנונימית
שואל השאלה:
אז כמה קילו צריך? אני בקושי מצליחה לעשות סקוואט עם 2 קילו
אז כמה קילו צריך? אני בקושי מצליחה לעשות סקוואט עם 2 קילו
אנונימית
את עושה עוד תרגילים חוץ מסקוואטים?
שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה
אוקיי תודה רבה
אנונימית
שואל השאלה:
אני עושה תרגילים לפס בבטן אבל זה לא נראלי קשור לרגליים.
אני בעיקרון רציתי לעבוד רק על הרגליים
אני עושה תרגילים לפס בבטן אבל זה לא נראלי קשור לרגליים.
אני בעיקרון רציתי לעבוד רק על הרגליים
אנונימית
תכתבי "גומיות התנגדות" בגוגל ויופיעו לך כמה.. ממליצה עליהן זה עובד טוב בתור התנגדות. תקני אחת עם התנגדות קלה להתחלה
שואל השאלה:
מה אני אמורה לעשות עם הגומיות האלה?
מה אני אמורה לעשות עם הגומיות האלה?
אנונימית
את יכולה לחפש סרטונים ותרגילים באינטרנט -
resistance band leg workout
בעיקרון את שמה את זה מעל הבירכיים ואז עושה סקוואט וזה יותר קשה
resistance band leg workout
בעיקרון את שמה את זה מעל הבירכיים ואז עושה סקוואט וזה יותר קשה
שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה :)
אוקיי תודה רבה :)
אנונימית
בהצלחה
ממליצה לך גם על yuv_t ו greg doucette
שואל השאלה:
אוקיח אני אנסה מה שרשמתם אני צריכה להתחיל בקליל ואז להמשיך לקשה יותר כי אני לא בכושר בכלל
אוקיח אני אנסה מה שרשמתם אני צריכה להתחיל בקליל ואז להמשיך לקשה יותר כי אני לא בכושר בכלל
אנונימית
באותו הנושא: