זה מוזר שעשיתי אימון לרגליים פעם ראשונה ואז התחיל לכאוב לי?

לא זה בסדר

בטח,זה טבעי ונורמלי לגמרי, כשעושים אימון בפעם הראשונה, הגוף עוד לא רגיל לתהליך והוא קצת נתפס גם אם עשית מתיחות כמו שצריך, לא צריך לדאוג לגבי זה כי כשממשיכים עם זה הגוף כבר מתרגל לאט לאט, רק להקפיד על חימום לפני האימון ומתיחות אחריו

לא. יכול להיות שפשוט לא עשית חימום לפני זה/ לא היית רגילה לעבודה כזאת על הרגליים/ לא היית חמה, ואז נתפסו לך השרירים

לא.. זה נורמלי

חחח לא זה בסדר זה מעיד שעשית טוב:)

לא
פשוט תמתחי את השרירים כל כמה דקות זה מאוד חשוב