אם הרגליים שלי תפוסות מאימון שעשיתי אתמול,אני יכולה לעבוד הבטן היום?

לרוב צריך רגליים באימוני בטן leg drops למשל
לא יודעת אפ כדאי

כן אבל עדיף תעשי אותו אימון שלאתמול זה ישחרר את השרירים

כן ברור אבל לא לישכוך מתיחות אחרי וליפני אימון כי זה מה שטופס את השריר }שלא עושים מתיחות}