אם הרגליים שלי תפוסות מאימון שעשיתי אתמול,אני יכולה לעבוד הבטן היום?

כן אבל עדיף תעשי אותו אימון שלאתמול זה ישחרר את השרירים

לרוב צריך רגליים באימוני בטן leg drops למשל
לא יודעת אפ כדאי

כן ברור אבל לא לישכוך מתיחות אחרי וליפני אימון כי זה מה שטופס את השריר }שלא עושים מתיחות}