אם היה לי הפרעות אכילה ואני עכשיו חוזרת לאכול 1200 קלוריות ביום כמה אני אשמין

כדי כביכול להשמין את צריכה לאכול יותר ממה שאת שורפת

תראי, אני לא יודעת מה הערכים שלך (גיל, גובה, משקל) ומהי בדיוק שגרת האכילה שלך. אבל 1200 קלוריות ביום , זה המינימום שצריך לאכול, ולא משמינים מזה.

זה תלוי כמה אכלת בתקופה של הפרעות האכילה וכמה זמן זה נמשך.
בהתחלה את תשמיני כי הגוף הרגיל את עצמו לשרוף פחות כי הוא קיבל כמות קטנה של אוכל.
אבל לאט לאכ זה יסתדר כשהגוף יראה שאת כבר לא מרעיבה את עצמך

שואל השאלה:
באמת?
אני כרגע בת 13
גובה 160
שוקלת 46
אני אכלתי בערך 500 קלוריות ביום למשך 3 חודשים בערך אז כמה אני הולכת להשמין? וכמה זמן הגוף יתרגל? תודה לכל העונים

שואל השאלה:
אני חושבת שאני הרסתי את המטבוליזם שלי איך אפשר לתקן את זה כאילו כל משהו קטן שאני אוכל מעבר ל600 קלוריות אני משמינה
פעם הייתי אוכלת מלא ומרזה

אנחנו בדיוק באותו המצב
כאילו באמת אותו הדבר
אני כרגע מעלה לאט לאט את הכמויות של האוכל

שואל השאלה:
זוהי הדרך הכי טובה?^

שואל השאלה:
כן את צודקת אני באמת קצת חלשה ולא קיבלתי את המחזור
ואת יכולה לפרט לי יותר בבקשה איך לעלות בהדרגה את כמות הקלוריות?^

תקשיבי הייהתי במצב שלך אבל עדין לא סימתי לעלות את כמות הקלוריות תעלי בהדרגה ולא תשמיני גם אני הייהתי אוכלת 400 500 קלוריות הכי טוב זה להישקל פעם בשבוע ולפי זה לעלות את כמות הקלוריות

אין ספק שהגוף בטוח האט את המטבוליזם שלו, אבל את צריכה לאכול כדי להרגיל אותו לכך שהוא לא במצב הרעבה יותר וגם בואי, לאכול 500 קלוריות יהרוס לך את הגוף ואני בטוחה שאת עייפה, חלשה, והפסקת לקבל מחזור (אל תדאגי, זה יחזור כשתצאי מהמצב הזה).

אני העלתי בערך כל פעם ב 30 קלוריות 20 50 פעם בשבוע או פעמים את יכולה כמובן שאת יכולה לעלות גם בפעם אחת ב 200 קלוריות אני פשוט פחדתי שזה שינוי גדול מידי לדוגמה יום ראשון תשקלי ותעלי את כמות הקלוריות שלך ואז ביום רבעי תשקלי ותראי ולפי זה תעלי את כמות הקלוריות בהדרגה זאת השיטה שעזרה לי