63 תשובות
הרבה דברים שיש בהם ויטמין c
נראלי טונה
פלפל ניראה לי
כדורים
אנונימית
בשר,אמרו לי גם מלפפונים וכאלה
בשר
תחפשי מאכלים עשירים בברזל בגוגל יש מלא אבל נראלי בבשר יש הרבה
קומפלקס
אנונימי
בשר, המבורגר, כבד, סלק אדום...
בשר
סלק
הרבה בשר וברוקולי
(כן איכ ברוקולי אבל זה מה שיש)
(כן איכ ברוקולי אבל זה מה שיש)
חומוס
בשר
טחינה
וברוקולי זה מושלם עם בשר ומלח ושמן ורך^
אבל לא בשר של שניצל או עוף כי בהם אין ברזל
גם אני אנמית!(:
אוף עכשיו אני רעבה בגללכם ואני גם רוצה לישון
טחינה
וברוקולי זה מושלם עם בשר ומלח ושמן ורך^
אבל לא בשר של שניצל או עוף כי בהם אין ברזל
גם אני אנמית!(:
אוף עכשיו אני רעבה בגללכם ואני גם רוצה לישון
בשר בקר, תרד
קטניות, דגים, בשר אדום ובכללי בשר
אוף גם אני אנמית ויצא לי אפילו להגיע באמבולנס לבית חולים
בקשר לשאלה את יכולה לאוכל בשר, ביצים ,דגים ,קטניות, ירקות, סלק ,קינואה ,טחינה ,אגוזים, עדשים ..
עריכה : אם יש לך כדורי ברזל זה גם יעזור
בקשר לשאלה את יכולה לאוכל בשר, ביצים ,דגים ,קטניות, ירקות, סלק ,קינואה ,טחינה ,אגוזים, עדשים ..
עריכה : אם יש לך כדורי ברזל זה גם יעזור
אפונים
תשתי מיץ תפוזים
זה בכללי גם בריא ממש
פעם הייתי כל הזמן חולה (בעצם גם היום) והרופא אמר להורים שלי לקנות לי מיץ תפוזים סחוט טבעי ופשוט זה מה שהייתי שותה
זה בכללי גם בריא ממש
פעם הייתי כל הזמן חולה (בעצם גם היום) והרופא אמר להורים שלי לקנות לי מיץ תפוזים סחוט טבעי ופשוט זה מה שהייתי שותה
דגים טחינה בשר (במיוחד כבד)
בשר, אגוזים.. כל דבר שיש בו ברזל:)
היה לי חוסר ברזל בדם, ולקחתי כדורים.. אם את אנמית אז זה הכי קל ונוח.. :)
היה לי חוסר ברזל בדם, ולקחתי כדורים.. אם את אנמית אז זה הכי קל ונוח.. :)
אגוזיי מלך
שקדים
תפוזים
בשר
חזה עוף
שקדים
תפוזים
בשר
חזה עוף
הרבה גמבה וכבד...
לאחותי יש חוסר ברזל והרופא אמר לה לאכול הרבה גמבה וכבד כי יש בזה הרבה ברזל
לאחותי יש חוסר ברזל והרופא אמר לה לאכול הרבה גמבה וכבד כי יש בזה הרבה ברזל
תבדקי בגוגל הכי טוב
בשר זה טוב אבל לא כל סוג בשר - מומלץ בעיקר עוף
בשר זה טוב אבל לא כל סוג בשר - מומלץ בעיקר עוף
תפוח
הרבה בשר
טונה
גמבות
תוספי ויטמינים
טונה
גמבות
תוספי ויטמינים
בשר
הודו אדום
ירקות ירוקים
הודו אדום
ירקות ירוקים
כדורים
אני ניסיתי לאכול יותר ברזל ונשברתי ממש מהר אז פשוט עברתי לכדורים זה הכי קל ונוח
אני ניסיתי לאכול יותר ברזל ונשברתי ממש מהר אז פשוט עברתי לכדורים זה הכי קל ונוח
גמבה אדומה, רימון, שוקולד מריר, בשר אדום, תפוחים, עגבנייה אבל לא הרבה , בעיקרון בכל הפירות יש ברזל, ויש המון בחינה משומשום מלא (הכל מאושר על ידי אמא שלי שקראה על כל המאכלים בעולם נראה לי ויודעת את כל המרכיבים בהכל)
כבד, בשר אדום
בשר ופילפל אדום
קורה לי הרבה שכואב לי הראש ואני מרגישה חולשה כזאת. בדרך כלל אני אוכלת תפוח אדנה בצורה כלשהיא (אפילו צ'יפס יכול לעזור) וזה גורם לי להרגיש הרבה יותר טוב
בשר ויטמין סי גדר של בית ספר
תרד
קמח טף
והפתרון המהיר הוא לקחת תוסף ברזל.
קמח טף
והפתרון המהיר הוא לקחת תוסף ברזל.
לקחת תוספי ברזל
ממליצה על האבקה של אלטמן
ממליצה על האבקה של אלטמן
גמבה אדומה
בשר ובעיקר הודו וגם כבד של עוף
בשר ובעיקר הודו וגם כבד של עוף
בקר, בשר כבש, טחינה, להימנע ממוצרי חלב במרווח כמה שעות מהזמן שאת אוכלת ברזל כי זה פוגע במידה מסוימת בספיגה.
הכי טוב להתייעץ עם רופא משפחה ו/או תזונאי.
הכי טוב להתייעץ עם רופא משפחה ו/או תזונאי.
בשר
וואו אני מתה מהשם שלך. הרגת אותי
מטבעות ועמודי חשמל
בשר בקר (בעיקר כבד), פלפל ירוק ותרד!!!
יש כדורי ברזל שאפשר לקנות בסופר פארם נראה לי ואת שותה את זה עם האוכל או אחרי
תאכלי נגיד -אורז בשר ואפונה, זה שילוב קטלני ובבשר ובאפונה יש הרבה ברזל
יא פטרישה מה את עושה בחמות?
הרבה בשר:)
הרבה בשר:)
כבד מביא מלאא
אבוקדו
בשר, קטניות, טחינה
ואפשר גם לקחת תוספים
אני גם אנמית /:
ואפשר גם לקחת תוספים
אני גם אנמית /:
אצות,כבד עוף,בשר אדום וטחינה.
בשר/ חסה
בשר כבדים סלק טחינה ברוקולי תרד אפונה תפוזים אגוזיםגמבה
מצטרפת לשאלה, יש לי חוסר בברזל.
חומוס
וכבד עוף לאמא שלי היה מחסור מטורף בברזל וזה פשוט פתר לה את זה
וכבד עוף לאמא שלי היה מחסור מטורף בברזל וזה פשוט פתר לה את זה
פלטות ברזל קשיחות.
סתם נו
בשר, ירקות, (/כדורים), גמבה...
סתם נו
בשר, ירקות, (/כדורים), גמבה...
עמוד חשמל
לא זוכר
קטניות(שעועית, עדשים וכו)
שיבולת שועל
ירקות
חטיפי פיטנס שיש בהם ברזל
במבה
כדורי ברזל
טחינה
תפוזים אין בהם כמעט כלום
בשר אין בו הרבה אולי רק בכבד
שיבולת שועל
ירקות
חטיפי פיטנס שיש בהם ברזל
במבה
כדורי ברזל
טחינה
תפוזים אין בהם כמעט כלום
בשר אין בו הרבה אולי רק בכבד
אגוזי פקאן (אל תתפסי אותי מוזמנת לבדוק קצת על זה)
לי היה חוסר ולקחתי כדורים, זה באמת ממש עזר. בכללי תאכלי הרבה בשר ואבוקדו, אבל אם עשית בדיקת דם ויש לך חוסר ממליצה לקנות כדורים
וואי באלי פקאן עכשיו
בשר ועדשים
בתור מישהי שהיו לה בעיות אנמיה במשך שנים ואז הפכה לצמחונית ופתאום כל בעיות הברזל שלה נעלמו כלא היו אני אומרת חד וחלק - עדשים שחורות .
עמוד תאורה
ברזל, צינור מברזל, בורג מברזל, לוח ברזל ודברים שעשויים מברזל.
באותו הנושא: