3 תשובות
כן חייב
כן
אני פחות מאמינה בזה.
אני מאמינה בלאכול בריא ומאוזן כל השבוע, ברור שחובה שיהיה מאזן קלורי שלילי (לא מוגזם) כדי לרדת במשקל, בשילוב מזונות בריאים שאוהבים וטעימים לנו - כמו איזה פרי שאת ממש אוהבת, שיהיה תחליף לממתק, או איזה לחם ביתי בריא שיחליף את הלחם הרגיל. מדי פעם אפשר להנות גם מ2-4 קוביות שוקולד.
מעבר לזה - אני לא באמת חושבת שהגוף זקוק לזה. זה סתם עלול לשבש את מהלך הדיאטה, כי ברגע שהגוף מקבל סוכר מהסוג הלא בריא הוא רוצה עוד, זו סוג של התמכרות - ואם אפשר למנוע את זה, טוב מאוד.
אני מאמינה בלאכול בריא ומאוזן כל השבוע, ברור שחובה שיהיה מאזן קלורי שלילי (לא מוגזם) כדי לרדת במשקל, בשילוב מזונות בריאים שאוהבים וטעימים לנו - כמו איזה פרי שאת ממש אוהבת, שיהיה תחליף לממתק, או איזה לחם ביתי בריא שיחליף את הלחם הרגיל. מדי פעם אפשר להנות גם מ2-4 קוביות שוקולד.
מעבר לזה - אני לא באמת חושבת שהגוף זקוק לזה. זה סתם עלול לשבש את מהלך הדיאטה, כי ברגע שהגוף מקבל סוכר מהסוג הלא בריא הוא רוצה עוד, זו סוג של התמכרות - ואם אפשר למנוע את זה, טוב מאוד.
באותו הנושא: