איך לעייף את עצמי? אני חייבת ללכת לישון

למצמץ 40 שניות

תראי asmr

תעשי ככה
10 נשימות, 10 מצמוצים, עוד 20 נשימות, נשימה, נשימה, שאיפה, שאיפה , שאיפה

תסתכלי על מחקרים ממש מסובכים של מכון דוידסון או אוניברסיטת בר אילן , עוזר לי מלא xd

לי עוזר להתקלח אם אני לא מצליח לישון