אני מרגישה כאילו לא עשיתי את המקסימום..

הכל בסדר מותר לך מדי פעם לפנק את עצמך

שואל השאלה:
כן אבל זה 220 קלוריות
וזה מפוצץ בשמן ופחמימה ריקה
אני יראה שינוי מהפעם האחת הזאת?
אכלתי היום חוץ מהפיצה 300 קלוריות

ממש לא תראי שינוי

וואו כל הכבודדד
אשמח לדעת איך עשית אתזה חח
ולא קרה שום דבר נורא, פעם ב.. מותר, ואפילו חייב!

שואל השאלה:
אני לא חושבת שיש משהו מסוים שעשיתי שזה כמו שיטת קסם
אני יכולה להגיד שתה ירוק כן עוזר אבל לא מאוד תה טיבטי להימנע ממש זה תה משלשל זה לא באמת מרזה זה סתם מגרה את המיצים קיבה וגורם לשלשולים כי יש מלא שחושבים שאם הם ישתו תה "מרזה" הם ירזו בשנייה

שואל השאלה:
פשוט הרבה כוח רצון
כמובן הימנכות מאוד מפחמימות ריקות, שומנים, סוכרים, אוכל מטוגן, אוכל מעובד
אבל כן צריך פחמימה, שומנים וסוכרים
פשוט להחליף את זה מפחמימה ריקה למלאה כמו למשל: פריכיות אורז, לחם מלא, אורז/אורז מלא, עדשים, שעועית, ירקות שאחוזי פחמימה שלהם גבוהים
שומנים יש בשמן זית וזה טוב *במידה*, אגוזים בעיקר זה מעולה בעיקר טבעיים ובעיקר פיסטוק ושקדים
סוכרים זה מפירות
ועוד דבר גם להחליף את הסוכר בקפה/תה לתחליף סוכר 0 קלוריות גם עזר לי התרגלתי מהר וההבדל לא היה גדול בכלל
כל פעם שיש חשק למתוק כי הגוף צריך את זה ובהתחלה הוא מרגיש יותר את החוסר עד שהוא מתרגל לפחות פירות יש מסוימים גם כמו תפוח, בננה, משמש שהם מאוד טובים, משביעים בעיקר בעיקר תפוח ומלאים בויטמינים בנוסף

תקשיבי טוב, מותר לך לעשות ציט אחת לכמה זמן, את באמת חושבת ש220 קלוריות יהרסו לך הכל? הגוף שלך לא ירגיש את זה בכלל
הכל בסדר לא קרה כלום מותר לך לפנק את עצמך מדי פעם, אני מבטיח לך שהגוף שלך לא יספור את זה בכלל

את שותה תה ירוק רגיל?

שואל השאלה:
כן אבל זה לא באמת כזה עוזר. תה בכללי עם תחליף סוכר זה כיף לשתות בין ארוחות אם את אוהבת הרבה לנשנש זה יכול לעזור כי בתה יש טעם וזה עוזר לקחת תה קר/חם מתי שלא רעבים באמת

לא נורא, את יכולה לרדת במשקל גם עם זה
אין דבר כזה "פחמימה ריקה" ואין מזון "רע" או "טוב"
אם תרצי להיות רצינית לגבי זה להתקדם באמת לראות תוצאות, ולרדת במשקל אפילו עם שוקולד(!) את מוזמנת לפנות בפרטי.