להפסיק לדחות דברים - איך למען השם, אני מתגבר על דחיינות? אין לי מושג ממה זה נובע, אבל אולי יש לכם פתרון מעשי?

תנסי לחשוב ממה זה נובע? ואם תדעי אז תוכלי לפתור את זה משורש הבעיה!

היי!
אולי זה יעניין אותך?

לנהל יומן מטלות ומשימות להגדיר ייעדים

לתלות את הדברים המהנים שבחיים שלך. לסיום המשימות. לדוגמא. לא אצא לבלות עם חברים באם לא סיימתי את עבודת ההגשה שיש לי להגיש עד יום שישי

את מה שדחוף אל תדחה תשתדל לעשות ומה שלא דחוף תוכל לדחות ככה זה יקל עליך. כול טוב.

לעיתים, דחיינות הולכת יחד עם קשיי קשב וריכוז (add).
ישנן דרכים שונות ללמוד להתארגן ולהקטין את רמת הדחיינות,. אלו יכולות להיות שרשימות שמסודרות לפי דחוף וחשוב, דחוף ולא חשוב, חשוב ולא דחוף, לא חשוב ולא דחוף. אפשרי לקבוע כללי עבודה - לאחר ביצוע של מטלה מסויימת - הפסקה קלה ו"פרס" - משהו שיעודד אותך לעשות את המטלה בשביל לקבל אותו.
יש עוד הרבה דרכים, הטוב ביותר - מצא מאמן אישי שמתמחה בעבודה עם אנשים עם add / adhd שיש לו את הכלים המקצועיים לעזור לך.
בהצלחה

מהם הדברים שאתה דוחה את עשייתם? בטח יש דברים שהינך מבצע בהקדם.
תנסה לעשות רשימה של אילו ושל אילו ואולי תמצא מכנה משותף.
מתוך זה אפשר להתחיל לשנות.
מנסיוני בעבודה עם אנשים, באיתור דפוסי חשיבה ושינוי אמונות גליתי שדחיינות היא טכניקה שבעזרתה אנחנו נמנעים מלטפל בבעיות המטרידות באמת.
בשביל להתגבר על דחינות, צריך אומץ רב. כי העשיה בפועל היא המראה שמשקפת באמת את מה שהאדם חושב על עצמו ולא רוצה לגלות. בעיקר מדובר על מחשבות שליליות ובקורת עצמית.
מקווה שנתתי לך כיוון
עדנה אליעד- עדנה אישית, חשיבה נכונה

ממליצה על טיפול בשיטת nlp ודמיון מודרך.

אכן.
פנייה לקבלת אימון אישי תפתור את בעיותיך!

מחר, אחר-כך, אחרי החגים. מי לא אומר את זה לעצמו כל הזמן על הרבה מטלות שאין לנו ממש כח וחשק לעשות עכשיו? ישנם הרבה מאוד מאמנים ומטפלים שטוענים שהבעזרת אימון נכון אפשר להתגבר על הנטייה הזו לדחות דברים. חלק מהשיטת המוכרות: אימון אישי nlp, התמקדות. אולי שווה לנסות אחת מהן?
אולי תמצא מידע מועיל בקישורים המצורפים. ואל תשכח לשתף עם משהו עזר...