יואו שמעו לא ישנתי 5 ימים איך אפשר לסדר תשעות שינה?

תמיד בבוקר אני עייפה אז אני ישנה איזה 8 שעות 6
17 ביולי 2020, 04:44
עייפותלילהשעות שינהשינהבוקר    
8 תשובות
גם אני כמוך, רק הרבה יותר מ5 ימים... החלטתי שהיום אני לא ישנה עד הלילה לא משנה כמה אני עייפה, מקסימום אני אשתה קפה ואשטוף פנים כל הזמן, ואז בלילה אני אשן טוב ושעות השינה יסתדרו. זה לא בריא, במיוחד לא בגילי, אבל לא לישון נורמלי כל הזמן זה הרבה יותר לא בריא מזה.

בנוסף, את יכולה גם לגשת לרופא אם זה נגרם מנדודי שינה
Y
Yellow Clod
שואל השאלה:
זה לא נודודי שינה כיף לי להיות ערה רק הבעיה שאני כול הזמן נרדמת בבוקר
~
~הטרול הכי טוב~
אני מבינה אותך, גם לי זה התחיל מזה שהיה לי כיף להיות ערה ולא התחשק לי לישון, אבל אני באמת ממליצה לך לא להגיע למצב שלי. המשכתי ככה כל לילה ובסוף זה נהפך לנדודי שינה חמורים, אי-שקט, בעיות גדילה... כל זה בגלל שבגיל 13 לא התחשק לי לישון.
אני יודעת איך את מרגישה, באמת, אבל ממש כדאי לך לנסות לסדר את זה כמה שיותר מהר כדי שלא תהיי כמוני
Y
Yellow Clod
לכי לישון
R
Rot3m
שואל השאלה:
אבל אני ישנה בבוקר שאני קמה
~
~הטרול הכי טוב~
פשוט תלכי לישון עכשיו ותשימי שעון מעורר לעשר בבוקר ואז את תיהי עייפה כל היום אבל תחזיקי מעמד ואל תשני עד איזה תשע בערב ואז תישני מתשע בערב עד מחר וככה הם יסתדרו
ש
שלאקות חברים
שואל השאלה:
טוב תודה
~
~הטרול הכי טוב~
זה לא משנה, כשישנים בבוקר/בשעות היום זה לא ממש משפיע
ועל לא דבר
Y
Yellow Clod