תגידו אם אני רוצה לסדר את השעות שינה שלי (לא ישנתי עד עכשיו) אז זה בסדר אם אשן היום בלילה במקום לישון במהלך היום?

השאלה היא אם זה בסדר למשוך את זה שאשאר ערה גם אם לא ישנתי היום ולישון בלילה בערך ב12?
14 באפריל 2020, 06:51
עייפותשעות שינהשינהלילההירדמות    
6 תשובות
תקשיבי לכי לישון עכשיו קומי בשלוש ואת מסודרת זה מה שאני עושה
ג
גרררררררררררררר
כן זה מה שאני עשיתי אתמול , לא ישנתי כל הלילה וכל היום וככה ישנתי מסודר בלילה .
אל תיהי ליד המיטה כל היום ככה תשרדי
:
:::::
זה יהיה לך ממש קשה אני חושבת...
אני מציעה לך לישון עד 10-11 כזה
בָּר
ב5 ככה את כבר תירדמי את לא תחזיקי עד 12
R
Rip
שואל השאלה:
אבל אתמול גם לא ישנתי כל הלילה והלכתי לישון בערך ב9 וחצי ושוב אני ערה כל הלילה אז כדאי לי לנסות למשוך עד בערך 8 או מאוחר יותר בלילה?
אנונימית
תני לי לעשות לך ספויילר
אחרי שלא תישני לילה שלם באותו היום את תירדמי בסביבות שמונה בערב את תקומי שש שבע בבוקר הכל טוב ויפה ואז בום הם מתהפכות עוד הפעם
ה
הפנתרה השחורה :)))