6 תשובות
תנסי להתרכז בנשימות שלך לכבות טלוויזיה או כל דבר אחר שעושה אור/רעש ולחשוב על סדר היום שלך מחר ודברים שמעסיקים אותך
זה מה שעוזר לי בדרכ
מה שעוזר לי, אני פשוט נותן לדמיון שלי לזרום לכל מיני עולמות מוזרים כאלה ואז אני פשוט נכנס לתוך חלום והתת מודע שלי פועל לבד ואני נרדם
אחלה טריק תנסי
אחלה טריק תנסי
שואל השאלה:
אם אני חושבת/מדמיינת דברים אני עוד יותר לא נרדמת :/
אם אני חושבת/מדמיינת דברים אני עוד יותר לא נרדמת :/
אנונימית
אז זהו שאל תחשבי על דברים ספציפיים, למשל אני חושב סתם נגיד על כיסא ואז הראש שלי פשוט מתחיל לדמיין דברים שקשורים לכיסא ואני נכנס לסוג של עולמות כאלה
לעזוב את הטלפון , אומרים שמי שלא עושה כלום במשך 15 דקות נרדם , תנקי את הראש אל תחשבי על כלום תעצמי עיינים וכבר תרדמי או שתשתי כוס חלב זה עוזר
באותו הנושא: