מחשבות אובדניות רק כשאני רבה עם ההורים שלי/עם בת הזוג שלי

כדאי לדבר על זה..

עדיין נחשב...ממליצה לשתף אותה (היא תדע איך לעזור לך).

מציאה לך בכל מקרה לספר לה כי היא תדע איך לעזור לך איתם גם עם הם לא תמידיות(לי זה עזר)

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה לספר להורים זה סתם ידאיג אותם ואני גם ככה על הראש שלהם

לכולם יש מחשבות אובדניות במידה מסוימת. הרבה נוטים במצבים שהם מרגישים משהו אובדני אבל יש הבדל בין להיות בדיכאון מצד שנוצר ממצב של תקיעות שלכ מוצאים לה פיתרון שמכאיבה לאורך זמן שם עלולים להתפתח מחשבות אובדניות רציניות יותר מאשר למחשבות אובדניות רגעיות שקורות בגלל סיטואציות כאלה..
את כן כנראה רגישה ולוקחת יותר מידי ברצינות דברים וכן הריבים ממש משפיעים עליך ואת צריכה למצוא דרך לקחת פחות ללב או למצוא דרך להתמודד עם המצב יותר טוב. גם לדאוג שיהיה פחות ריבים וגם לדאוג שתדעי מה לעשות שאת בסערת רגשות. שאת בסערת רגשות ומחשבות עלולים לקפוץ מחשבות אובדניות אבל כל עוד את לא מרגישה שיש לך באמת אומץ לממש אותם את לא אמורה לדאוג.
לאנשים בדיכאון וחרדה לעומת זאת יש מחשבות כאלה באופן יום יומי ואז זה כבר יותר בעיתי

יקרה,
נשמע שהמריבות עם ההורים או בת הזוג ממש מייסרות אותך. מייסרות אותך עד כדי שמעלות מחשבות לסיים עם הריב ולסיים עם הכל.
אני שומעת גם שהתחושה הזו יוצרת בלבול- האם זה חלק רגיל בתוך ריב? או אולי זה חריג?
מתארת לעצמי שמטריד להיות בחוויה כזאת, מוצפת בתחושות קיצוניות וגם בשאלות גדולות.
אם תרגישי שיעזור לך לדבר עם מישהו, אני מזמינה אותך לצ'אט של סה"ר. יש שם מתנדבים שיודעים באמת להקשיב, לפעמים זה נותן איזו תחושת בהירות או אפילו הרגשת הקלה.

מוזמנת: https://sahar.org.il/help

שלך,
מתנדבת סהר