7 תשובות
כן
פעם ביום עדיף שלא כי אין בזה ערכים טובים, בקושי יש בזה חלבון וכאשר רוצים להעלות במסה חייב חלבון, בערך 1.6-2.2 על כל משקל גוף, זאת אומרת נגיד 51 כפול 1.9
עדיף פעם בשבועיים בערך..
עדיף פעם בשבועיים בערך..
אנונימי
בריא זה לא יעזור לך לעלות במסת שריר גם לא
אבל אם אתה רוצה להעלות בשומן זה אחלה דרך
אבל אם אתה רוצה להעלות בשומן זה אחלה דרך
כן אבל עדיף חלבון
שואל השאלה:
אבל אני אוכל בכללי בריא ואני מגיע לכמות החלבון היומית שאני צריך
אבל אני אוכל בכללי בריא ואני מגיע לכמות החלבון היומית שאני צריך
אנונימי
כן כל עוד אתה עדיין בפלוס קלורי קטן
כן אבל שים לב לכמות החלבון שאתה מכניס ביום
באותו הנושא: