אני לא מצליחה לישון, פליז תתנו עצות

תראי משהו משעמם ואת בטח תרשמי מזה

קחי כוס זכוכית שימי חלב ותחממי במיקרו , זה נשמע מפגר אבל חלב חם יעזור לך הכי בעולם

שואל השאלה:
ראיתי מלאא, לא עזר

תני לגוף שלך להירגע בלי מחשבות טורדניות
מה שעוזר לי אישית:
מזגן
שאין טיפת אור בחדר
ואוזניות מוזיקה רגועה עד שאני מרגישה ממש מנומנמת

לזרוק תפלאפון
להשתיק את כל הרעשים
לכבות את כל האורות בחדר
להדליק מזגן אם חם לך
לשכב במיטה
לעצום עיניים
וזה אמור לעבוד לבד