אני ממש רוצה להרדם ולא מצליחה עצות פליז?

תנתקי תפון

אני תמיד עושה את זה וזה עובד לי תמיד.
תחממי בסיר כוס חלב (אפשר גם במיקרו) וזה ממש מעייף לשתות את זה ככה בלי כלום