עליתי שתי קילו בחזרה אני מבואסת מה לעשות?

17 באוקטובר 2012, 21:12
משקלקלוריותדיכאוןנפש    
7 תשובות
דיאטה
ס
סוד כמוסס
ספורט ותזונה נכונה
י
ילדה יפה ♥
ספורט..
ט
ט.אחיות
להתעודד!
את יכולה להריד את שני הקילו בקלות אם כוח רצון.!
א
אין לי כינוי אבל יש לי שם
לאכול בריא ולעשות ספורט.. וחוץ מזה - 2 קילו זה לא הרבה בכלל.. (:
S
Shaniii
לא נורא, תמיד יש נפילה, אבל חוזרים ומנסים שוב ומצליחים! בהצלחה (:
m
me, myself&I
לרדת במשקל זה לא בעיה.
הבעיה היא לשמור עליו.

השני קילו האלה יכולים להתבטא בנוזלים ויכולים להתבטא במסת שריר/שומן שלך...
תעשי דיאטה שוב, אבל הפעם דיאטה נורמלית, כזו שאת יכולה לחיות איתה.
תמעיטי במטוגנים, כ"ל ממתקים ושוקולדים...
מיצים תגבילי ל4 כוסות בשבוע.
ותעשי ספורט.
ס
סתם בן 18