2 תשובות
תנסי לשמור על מאזן קלורי של 1500 קלריות אם לא עברת 2000 הכל טוב לפעמים מותר גם לחרוג מהמותר
אך מאזן קלורי של 1500 מאזן קלורי זה 200 עד 500 קלוריות פחות מbmr
באותו הנושא:
אני מנסה להתחטב ואכלתי היום המוןן וגם המון סוכר, עד כמה זה משפיע? לא חושבת שעברתי את ה2000 קלוריות אבל עדיין
26 ביולי 2020, 21:45