מישהו יכול לחשב לי כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום?

אני 1.65, שוקלת 48, גיל 13 וחצי

אני יודעת איך עושים בגוגל אבל שכחתי כאילו בכמה צריך להכפיל את התוצאה