אפשר עזרה בלהבין אם יש מצב שזה חרדה חברתית?

זה לא בהכרח חרדה חברתית, אולי אתה פשוט פוחד שלפעמים במצבים מסויימים אתה תכנס ללחץ ולא יהיה מי שיהיה איתך

שואל השאלה:
אבל הקטע הוא גם שכשאני נגיד עם החברים אני נרגע כי אני רואה שהכל בסדר

המאפיין המרכזי של חרדה חברתית הוא מחשבות טורדניות לגבי מה אנשים אחרים חושבים עליי. הדאגה הזו מובילה לחרדה ניכרת באינטראקציות חברתיות יומיומיות, למשל לשאול את הירקן למה העגבניות התייקרו כל כך השבוע; לחוות דעה כנה לגבי סרט שמצא חן בעיני חבר, לבקש מהבוס העלאה בשכר, או לשאול בחור/ה נאה בקפיטריה אם אפשר להצטרף לשולחן. בגלל החשש מה יחשבו עליהם, אנשים ביישנים וחרדים חברתית נמנעים מלהשתתף באירועים שמעניינים או מושכים אותם; מהססים אם להצטרף לשיחה; משתתקים כשברצונם לספר בדיחה; אינם מציעים עצמם לתפקידים בעבודה שהולמים את כישוריהם; אינם מתחילים עם אנשים שמוצאים חן בעיניהם; ואינם משתפים חברים קרובים או בני זוג במאורעות משמעותיים שחוו ביום יום. בהתחשב בחרדות ובהימנעויות הללו, אין פלא שאנשים חרדים חברתית חווים לרוב חרדה, דיכאון ותסכול עזים בחיי היום יום.

בערך מה שיש לך היא חרדה חברתית אבל לא נראלי שכביול היא מוגדרת על אופן הקיצוני.