הייתי כבר אתמול בחדר כושר ללכת היום שוב?

עדיף יום ללכת ואז יום מנוחה וככה להמשיך.

זה תלוי איזה אימון את עושה.
אם את עושה כוח ביום אחד, וביום השני אירובי אז זה סבבה.
אבל תמיד עדיף יום מנוחה יום אחרי.

שואל השאלה:
אני לא עושה אירובי

אז או שתחלקי את התוכנית אימונים שלך ל-abc ואז תוכלי ללכת יותר לחד''כ.
הכי עדיף שתתייעצי עם מדריך בחד''כ.

כן

לא. מומלץ יום כל יום לא

^למה abc? לרוב האנשים זה לא יתאים
בכל מקרה תתקדמי לפי התוכנית שלך אל תעשי פשוט מה שאת חושבת כי את לא תתקדמי
אני לא יודע מה התוכנית שלך אז אני לא יכול להגיד לך אם ללכת היום או מחר, תעשי מה שכתוב בתוכנית