איך להעביר כאבי מחזור? (לא יודעת לבלוע כדור)

ספורט מאוד עוזר. תעשי כמה תרגילים בחדר

אם הבעיה היא עם הכדור
את יכולה לרסק את הכדור עם כפית או משהו ולשים בפה ולבלוע עם מים

בקבוק מי חם על הבטן/גב למקלחת חמימה

פשוט שימי את הכדור ביוגורט או משהו ותאכלי

מקלחת חמה, כרית חמה על הבטן ולאכול משהו קטן ולראות טלוויזיה או משהו וזה יעשה לך טוב

כשעושים ספורט מבטיחה שזה עוזר
שימי כרית על הבטן ואני יודעת שזה נשמע מוזר אבל תעשי את העזור שבין הבוהן לאמבע ברגל זה עוזר

לשכב על הצד עם רגליים כפופות
תה ירוק
ולהתקלח במים נעימים