אם אני בתהליך של עלייה במשקל ואני עושה ספורט וכעקרון אוכלת בריא ויותר ממלפניי התהליך. ואני רוצה לחטב את הבטן

אני כבר חודש עושה אימונים עם דגש על הבטן והיא לא ממש משתנה, אומרים שבשביל לחטב את הבטן צריך להיות בגירעון קלורי שלילי כלומר להרזות ואני רוצה ההפך. זה אומר שאני לא יוכל לחטב את הבטן בלי להרזות??