אני מאוד לחוצה נפשית בימים האחרונים איך קצת להרגע? עוברים לי כל כך הרבה דברים בראש עכשיו.

תשמעי מוזיקה שאת אוהבת
מדיטציה
ספורט
סתם לשבת עם חברות בים
תשמעי asmr ( זה מוזר בהתחלה חח אבל זה מרגיע רצח)

אל תאכלי , תמצאי עיסוק: תציירי , תרכיבי פאזל , מוזיקה. תעשי משהו שאת אוהבת וככה זה יסיח לך את הדעת

אני חייבת טיפים אני פשוט קמה עצבנית בלי סיבה או עצובה וכו בגלל כל המחשבות האלה

תשחקי במשחקים בטלפון ילדותי אבל כיף או תמצאי עיסוקים שאת אוהבת כמו סתם לראות בגדים או לעשות ציפורניים