התחברות
הרשמה
ישנתי היום 11 ואפילו 12 שעות שינה איך אני יצליח לישון היום בלילה?
נרדמתי בשש בבוקר קמתי בחמש בצהריים
16 באוגוסט 2020, 00:43
שעות שינה
שינה
הירדמות
חוסר שינה
טיפים
תשובה אחת
שואל השאלה:
יש לי פצע ברגל אז אני לא יכול רציתי אבל
ו
וייב
באותו הנושא:
כמה שעות שינה ישנתי אם ישנתי מאתמול ב12 בלילה וקמתי היום ב11 בלילה
עם ישנתי 2:15 קמתי בה 9:30 כמה שעות שינה ישנתי?
לא ישנתי כל הלילה (סירסלי 0 שעות שינה) ויש לי מבחן הקבצות היום..
כמה שעות שינה ישנתי אם הלכתי לישון בשתיים וחצי וקמתי ב9:40?
ישנתי היום 15 שעות שינה ואני עדיין עייפה למה? רוב הזמן אני עייפה ורוצה לישון וזה לא משנה כמה שעות שינה ישנתי...
לא ישנתי כל הלילה ואני רוצה לחזור לשעות שינה יותר נורמליות
מוזר ישנתי שעה ואני מרגיש שישנתי שינה טובה של 10 שעות למה זה?
ישנתי 7 שעות אחרי חוסר שינה של 40 שעות, איך לישון היום?(חושש שלא ארדם)
ישנתי בלילה 5 שעות, מ2 עד 7, מתי לישון כדי להיות מורגלת לבית ספר משעות שינה?
ישנתי מ1 בלילה עד 12 בצהריים אז זה יפגע לי בשעות שינה?
אני מנסה לסדר את השעות שינה, נרדמתי היום מוקדם (10 בלילה) אחרי שלא ישנתי 24 שעות