8 תשובות
כן
אנונימית
אומנם לא גדול אבל כן
אנונימית
לא בטוח שתראי תוצאות אחרי שבוע.. אבל אם תתמידי אז כן
כן אבל לא כדאי לך זה יהיה שינוי קטן
במשך שבוע לא, אבל למשך חודש אתה תתחיל לראות שינויים.
מן הסתם..
לא, אבל את תרגישי נהדר!
תוצאה זה לא משהו שמשיגים פעם אחת וזהו
את צריכה לעבוד קשה בשביל זה.
זה לא קו סיום שאת חוצה ואז מסיימת, זה תהליך
ואם את רוצה שינוי בבטן את צריכה לעשות עוד תרגילים חוץ מכפיפות בטן (כפיפות בטן זה לא כל כך טוב לגב אם עושים את זה הרבה, המורה שלנו לספורט אמרה לנו), את צריכה להוסיף עוד תרגילים אחרים (יש באינסטגרם וביוטיוב הרבה)
וכדי שתראי תוצאות טובות יותר ומהירות יותר אז תוסיפי עוד תרגילים אחרים במקומות אחרים בגוף.
ואת צריכה לאכול גם המון חלבונים, אחרת מה שאת עושה זה לחינם.
ואני ממליצה לך לעשות מתיחות אחרי התרגילים שלא יתפסו לך השרירים. וגם ריצת שיחרור תעזור.
מקווה שעזרתי :)
תוצאה זה לא משהו שמשיגים פעם אחת וזהו
את צריכה לעבוד קשה בשביל זה.
זה לא קו סיום שאת חוצה ואז מסיימת, זה תהליך
ואם את רוצה שינוי בבטן את צריכה לעשות עוד תרגילים חוץ מכפיפות בטן (כפיפות בטן זה לא כל כך טוב לגב אם עושים את זה הרבה, המורה שלנו לספורט אמרה לנו), את צריכה להוסיף עוד תרגילים אחרים (יש באינסטגרם וביוטיוב הרבה)
וכדי שתראי תוצאות טובות יותר ומהירות יותר אז תוסיפי עוד תרגילים אחרים במקומות אחרים בגוף.
ואת צריכה לאכול גם המון חלבונים, אחרת מה שאת עושה זה לחינם.
ואני ממליצה לך לעשות מתיחות אחרי התרגילים שלא יתפסו לך השרירים. וגם ריצת שיחרור תעזור.
מקווה שעזרתי :)
אם את אוכלת בריא אז כן וזה לא טוב כל יום
באותו הנושא: