כמה קלוריות וחלבון יש בכוס חלב של תנובה ??

תלוי כמה אחוזים ואם זה כוס רגילה (זכוכית) או פלסטיק שקופה

רשום ליטרלי על האריזה

שואל השאלה:
3 אחוז כוס פלסטיק שקוף^^

בכוס פלסטיק שקופה (180 מילילטר) יש 110 קלוריות וכמעט 6 גרם חלבון

שואל השאלה:
ואו כזה הרבה?

מסתבר
חלב זה די משמין אבל זה בריא כוס אחת ביום

כתוב על האריזה

כן אבל על האריזה כתוב ל100 מיליליטר
אז פשוט תכפיל את זה ב1.8 כי כוס חד פעמית שקופה זה 180 מיליליטר

שואל השאלה:
זה טוב שזה משמין אני צריך לעלות איזה 5 6 קילו

למה מה המשקל והגובה שלך?
דיאטנית אמרה לך שאתה צריך לעלות?

אה אז ממליצה לך חמאת בוטנים, תפוח אדמה, בטטה, אגוזים, חומוס, ובכללי הכי טוב להוסיף די הרבה שמן וחמאה בדברים
זה דברים משמינים אבל בריאים