איזה דברים משביעים עם קצת קלוריות אני יכולה לאכול?

דברים שמלאים בחלבון

ירקות .. סלט

פרכיות אורז וסלט

לשלב הרבה ירקות ופירות. פחות פחמומות ריקות כמו פסטה ופרכיות כי הן נותנות לך אנרגיה פחות איכותית ככה שאתה נהיה רעב יותר מהר לאחר האכילה.
בהצלחה:)

אוכל טעים ובריא