איזה דברים משביעים עם קצת קלוריות אני יכולה לאכול?

לשלב הרבה ירקות ופירות. פחות פחמומות ריקות כמו פסטה ופרכיות כי הן נותנות לך אנרגיה פחות איכותית ככה שאתה נהיה רעב יותר מהר לאחר האכילה.
בהצלחה:)

אוכל טעים ובריא

פרכיות אורז וסלט

ירקות .. סלט

דברים שמלאים בחלבון