4 תשובות
אם ה bmr שלך זה 1700 (במנוחה) אתה צריך לכפול את זה ב 1.2 בערך וזה כמה אני שורף עם ביצוע פעילויות יומיומיות (הליכות, מקלחת, צחצוח שיניים וכו)
לתוצאה החדשה תוסיף את ה 300 מהאימון
לתוצאה החדשה תוסיף את ה 300 מהאימון
שואל השאלה:
ממש לא נכון... אני שורף 1700 קלוריות כשאני לא זז בכלל! כלומר כשאני זז (כמו בכל יום רגיל) אני מן הסתם שורף יותר קלוריות אז זה יותר מ1700...
ממש לא נכון... אני שורף 1700 קלוריות כשאני לא זז בכלל! כלומר כשאני זז (כמו בכל יום רגיל) אני מן הסתם שורף יותר קלוריות אז זה יותר מ1700...
אנונימי
אחי זה חשבון של כיתה א
2000.
באותו הנושא: