לפי מחשבון BMR אני שורף 1700 קלוריות מבלי לזוז ביום ... ביום רגיל שאני זז ועושה אימון ששורף 300 קלוריות בערך.

2000.

אחי זה חשבון של כיתה א

שואל השאלה:
ממש לא נכון... אני שורף 1700 קלוריות כשאני לא זז בכלל! כלומר כשאני זז (כמו בכל יום רגיל) אני מן הסתם שורף יותר קלוריות אז זה יותר מ1700...

אם ה bmr שלך זה 1700 (במנוחה) אתה צריך לכפול את זה ב 1.2 בערך וזה כמה אני שורף עם ביצוע פעילויות יומיומיות (הליכות, מקלחת, צחצוח שיניים וכו)
לתוצאה החדשה תוסיף את ה 300 מהאימון