5 תשובות
לפני הקורונה אני הרמתי בערך 6-7 שלוש פעמים בשבוע וכן היידים שלי גדלו וגם הגוף עצמו גדל משמעותית
חח קוביות זה קשור כבר לאחוזי שומן, וכן תרגילים מורכבים ממש עזרו לי בבניית מאסה
ביידים כן בבטן לא כל כך
זה לא ניפח לי שום דבר. השרירים כן התחזקו, מרגישים את הגוף חזק ויציב יותר.
הייתי 68 קילו עכשיו אני 86 וכלזה מתזונה נכונה והרמת משקולות חדר כושר בגדול...
באותו הנושא: