2 תשובות
תשני בין 8-10 שעות ותלכי לישון ותתעורר בשעות קבועות
תקומי ממש מוקדם וככה תיהי יותר עייפה בערב ואז תנסי לישון מוקדם
באותו הנושא:
איך לשפר שעות שינה? דחוף!!!
22 באוגוסט 2020, 16:35