מה עוזר להישאר ערני??

קפה

לשתות קפה..?

שואל השאלה:
קולה עוזר?

בקשר לקפה...אם אתה מוסיף לו חלב, כל הקפאין מתפוגג, בעצם החלב מנטרל את הקפאין.
תפוח יעיר אותך טוב יותר מכל דבר, ושתיית מים.

אל תשתה שתייה מלאה בקפאין וסוכר...תהיה לך נפילת סוכר ואז תהיה עייף עוד יותר.

מים קפה מקלחת קרה וסטירה

משקה אנרגיה (אקסל רדבול...) ממש עוזר

עוזר לזמן קצר ואז נופלת תחושת עייפות, פשוט אל^

מקלחת שוטף לך את הפנים ובכללי את הגוף, קפה, משהו לאכול גם בשבילך וגם בשביל למרוח קצת את הזמן או משהו, למצוא אנשים שיעסיקו אותך בטלפון עד הזמן שאתה צריך......

למשל אתמול, הייתי ממש עייפה בגלל ששעות השינה שלי התהפכו, ישנה ב7 בבוקר בקמה בשש בערב, זה היה ככה במשך שבוע.
אתמול הלכתי להתקלח כי זה גם לעמוד אם יש לך דוש/מקלחות וואטאבר אז זה צורך לעמוד על הרגליים ואתה לא כל כך יכול לשבת אז אין לך ברירה להמשיך את המקלחת.
וזה עבד לי, הלכתי לישון ב1 בלילה וקמתי ב6:30 בלי שעון

ספורט ולשטוף פנים

לישות ספורט, לשתות קפה, לאכול/לשתות משהו קר

קפה ספורט