חייבת להירדם צריכה לקום מחר מוקדם לא מצליחה לישון מה עושים????

שואל השאלה:
ניסיתי... ניסיתי גם לשים את השירים האלה שאמורים להרגיע ולהרדים כלום לא עובד

לעזוב את הטלפון, לכבות את האור, ופשוט לעצום עיניים עד שאת נרדמת

שואל השאלה:
"לא להיות בטלפון" חחח תודה לא חשבתי על זה

עוזבים את הטלפון שוכבים במיטה ומנסים לישון ומכבין את האור ונחים ופשוט כזה

לעזוב את הטלפון כי הוא לא בדיוק עוזר להירדם יותר מהר
ואין מה לעשות חוץ מלנסות ללכת לישון כמה שיותר מהר

לעצום עיניים ולא ליהיות בטלפון