חייבת להירדם צריכה לקום מחר מוקדם לא מצליחה לישון מה עושים????

לעצום עיניים ולא ליהיות בטלפון

לעזוב את הטלפון כי הוא לא בדיוק עוזר להירדם יותר מהר
ואין מה לעשות חוץ מלנסות ללכת לישון כמה שיותר מהר

עוזבים את הטלפון שוכבים במיטה ומנסים לישון ומכבין את האור ונחים ופשוט כזה

שואל השאלה:
ניסיתי... ניסיתי גם לשים את השירים האלה שאמורים להרגיע ולהרדים כלום לא עובד

לעזוב את הטלפון, לכבות את האור, ופשוט לעצום עיניים עד שאת נרדמת

שואל השאלה:
"לא להיות בטלפון" חחח תודה לא חשבתי על זה