אני לא מצליחה להתאמן אני כל הזמן מרגישה עייפה וחלשה אני מתאמנת כל יום ובזמן האחרון קשה לי מאוד ובשביל לרדת במשקל אם אני

את אוכלת מספיק?

שואל השאלה:
כן

לדעתי זה בגלל שקשה לך ואת אולי לא רגילה.. או שתורידי קצת באימון כזה תעשי טיפה יותר קל..

שואל השאלה:
אני אוכלת 1200 קלוריות ביום מספיק לא?

את עייפה וחשלה בגלל שאת מתאמנת כל יום , את לא נותנת לגוף את המנוחה שהוא צריך תתאמני 3 פעמים בשבוע יום כן יום לא ...תאכלי בריא ומסודר ותשתי המון מים

אני פה לעוד שאלות, בהצלחה❤

אולי את צריכה לקבל מחזור וזה משפיע... בכל מקרה אח תהיי יותר מידי קשה עם עצמך.

יש מצב שאת צריכה לאכול יותר, או שאת לא אוכלת מספיק סיבים תזונתיים וויטמינים.
תשתדלי לשתות יותר מים, הגוף יכול להתייבש ותתפלאי כמה זה יכול לעזור.
תשני בשעות מסודרות כמות מספקת.

ובנוסף, אל תשכחי שלהתאמן זה חשוב אבל יכול להיות שאת מעמיסה על עצמך. קחי יום יומיים הפסקה, תמסרי כוחות ותמשיכי אחר כך.

בהצלחה❤

שואל השאלה:
ממש תודה ❤