אני חווה כרגע התקף אסטמה ואין עליי את המשיך שלי מה אני יכולה לעשות בשביל להרגיע את זה?

-טקט-

לפתוח חלון ואם יש מרפסת אז לצאת למרפסת. להיות שם כל הזמן. לנשום עמוק כמה שאת רק מצליחה ולנסות לאט לאט להרגע. אם מוסיקה מסויימת מרגיעה אותך שימי ברקע על חלש. ככה עד שיעבור. תרגישי טוב:)

שואל השאלה:
עדכון: עדיין לא מתתי אבל שלהתחיל ממש לכאוב לי החזה

אני יכולה לנסות לעזור לך יותר בפרטי אם תרצי

פתחי את המקפיא ותנשמי את אדי המקפיא

להגיד לו להרגע ושיחזור עוד מעט כי זה לא זמן מתאים

פתחי תחלון ותרגיעי זה נראה לי עובר לבד כמה דקות ואם לא תסתובבי בבית אולי תצאי החוצה לנשום אוויר אם ממש קשה תעירי תהורים

תנשמי עמוק. פתחי חלון או שתצאי למרפסת. אל תלחצי, יש מישהו שאת יכולה להעיר?