אני ממש רוצה להפוך לצמחונית, איך להצליח בלי להישבר?

אם את צמחונית אז את נגעלת ולא יכולה לאכל בשר..
ואין סיבה שתישברי

אם את נשברת זה אומר שאת לא שלמה עם ההחלטה הזו באמת.
כי מצפון אמיתי לא נותן לפיתויים לשבור אותו.
לא שלאכול בשר זה רע לדעתי אבל את נראה לי לא שלמה עם זה אם את נופלת

עדיף שתיהי צמחונית בצורה לא מושלמת להרבה זמן מאשר צמחונית לשבוע ואז נשברת.
ממליצה לך ללעבור לבעיקר צמחוני, ואם את ממש לא מסוגלת תאכלי איזה המבורגר, זה יותר מועיל מאשר לחזור לגמרי ללאכול בשר כשאת נשברת. אם זה מרגיש לך מוזר פשוט אל תקראי לעצמך צמחונית, אבל תנסי להימנע מאכילת בשר כל עוד את יכולה, אולי זה יעזור לך לעבור לצמחונות מלאה מתישהו.

פשוט תעברי, העובדה שאת צמחונית לא גורם לך לאכול פחות אוכל טעים.
יש מלא תחליפים יש מלא המבורגרים צמחוניים ממש טעימים פשוט כל פעם שבאלך איזה משהו תאכלי את התחליף שלו שטעים לא פחות

גם אני רוצה יום אחד להפוך לצמחונית, כרגע אני אוכלת פחות בשר, אבל נגיד המבורגר זה משהו שאני פשוט לא מסוגלת להכניס לגוף. זה לא מתעכל. לא מצעקלת לי המחשבה שזה אשכרה משהו שהוצא מגוף שלא חיה. ואז אני נוגסת בזה.

תרדי לאט לאט. נגיד בהתחלה תחליטי שאת אוכלת בשר רק בסופ"שים ומשם תצמצמי לאט לאט. השנה הראשונה היא תמיד הכי קשה, אבח אחר כך מתרגלים

לא כזה קשה צמחוני תחפשי תחליפים מוצלחים (למרות שהם יהיו יקרים יותר). דוגמאות לזה בינתיים אני חושב על רוב מוצרי זוגלוס (חוץ מהנקניקייה היא פחות טובה) ובמיוחד המבורגר הביונד המדהים שאם הייתי מאונן על מאכל זה היה הוא

פשוט כוח רצון
בהצלחה

תראי סרטונים על התעשיות ותאכלי דברים טבעונים טעימים כמו בורגרים ושניצלים מהצומח. מוזמנת להעזר באתר שלי: http://vegangifts.weebly.com/

אני עשיתי את זה ביום אחד, אבל זה היה אחרי הרבה זמן שבשר כבר לא עשה לי את זה כי ישר חשבתי על בעלי חיים. פשוט תעשי לעצמך התניה, כל פעם שאת רואה בשר או דגים תחשבי על בעלי חיים. (את יכולה לעקוב אחרי אנימלס ו- vegan friendiy, ככה כל היום תראי פוסטים על בעלי חיים (אל תידאגי לא שמים שם תמונות ותיאורים קשים, ואני מציאה לך להצטרף לאתגר טבעונות22 שיתנו לך מלא מתכונים שווים עם תזונאים והמלצות, את יכולה לעשות את זה בתור צמחונית (זה מה שאני עשיתי)

הרבה יותר קל לעשות מעבר הדרגתי, קודם חישבי על דברים צמחוניים שאת כבר אוכלת, חישבי גם על התנסות עם מאכלים צמחוניים חדשים.
אחר כך את יכולה להתחיל להסיר בשר מהתפריט, קודם נסי להפסיק לאכול מאכלים שאת לא אוכלת הרבה, אם את אוכלת את זה פעם בחודש כנראה שאת יכולה גם בלי זה.
אחרי שאת רואה שאת מצליחה נסי מאכלים שאת אוהבת יותר, את לא חייבת להפסיק איתם בבת אחת אלא את יכולה לצמצם כמה את אוכלת מהם ובתמורה למצוא לעצמך 'תחליף' כל מאכל שהוא צמחוני שמספיק טעים לך ומרגיש כאילו הוא מספק אותך במקום, אחרי שבהדרגה את מצמצמת ואוכלת את אותם מאכלים פחות ואולי אפילו אוכלת משהו צמחוני או טבעוני במקום את יכולה להמשיך בהדרגה כשאת מרגישה שאת יכולה להמשיך עם מאכלים נוספים.
חשוב מאוד לדאוג שהמזון שלך מזין מספיק ומגוון, אחרת תצטרכי לקבל תוספי מזון רפואיים, יש מגוון של מקורות מזינים מהצומח וצריך להיות מודעים כשמשנים תזונה.
את לא חייבת לעשות את השינוי בדיוק כמו שתיארתי, מה שחשוב זה שתדאגי שזה יהיה בהדרגה ושתרגישי נוח - ככל שתקחי על עצמך אתגרים קשים יותר הסיכוי שתשברי גדול יותר, כח רצון הוא משאב מוגבל והדרך הטובה ביותר לשנות הרגלים היא לדאוג שהשינוי יהיה קל כמה שיותר, עשי צעדים קטנים שמתאימים לך וזה בסדר 'להתעכב' לפעמים על מצב ביניים.