10 תשובות
שואל השאלה:
ותמיד אכלתי פחות מ1000
ותמיד אכלתי פחות מ1000
אנונימית
אם את בדיאטה אז כן את צריכה 1200קלוריות
כן,מינימום 1200 קלוריות ביום(מינימום,אחרת זה באמת לא בריא)
כן, ואת יכולה לחשב כמה קלוריות את צריכה ככה:
22 כפול המשקל שלך(יוצא כמה קלוריות את צריכה לצרוך ביום)
אם את פעילה (עושה ספורט) 24 כפול המשקל שלך
22 כפול המשקל שלך(יוצא כמה קלוריות את צריכה לצרוך ביום)
אם את פעילה (עושה ספורט) 24 כפול המשקל שלך
שואל השאלה:
אז כמה לעשות?
אז כמה לעשות?
אנונימית
שואל השאלה:
אני עושה ספורט 5 פעמים
אני עושה ספורט 5 פעמים
אנונימית
לפי מה שהבנתי מאנונימית עם שם מקורי:
תכפילי 24 במשקל שלך והתוצאה תהיה הכמות קלוריות שאת אמורה לאכול ביום
(את נחשבת פעילה כי 5 פעמים בשבוע זה די הרבה)
תכפילי 24 במשקל שלך והתוצאה תהיה הכמות קלוריות שאת אמורה לאכול ביום
(את נחשבת פעילה כי 5 פעמים בשבוע זה די הרבה)
^כן זה מה שהתכוונתי
תכלס אנחנו יכולים לזרוק עובדות אבל באותה מידה לעשות הרס
תפני לדיאטניות או משהו כזה דברי איתה כי אנחנו סהכ אנשים בסטיפס אל תסתמכי על דברים של בריאות כאן
יש פה אנשים טובים כן אבל אנחנו לא באמת מבינים עד הסוף
תפני לדיאטניות או משהו כזה דברי איתה כי אנחנו סהכ אנשים בסטיפס אל תסתמכי על דברים של בריאות כאן
יש פה אנשים טובים כן אבל אנחנו לא באמת מבינים עד הסוף
שואל השאלה:
אוקיי
אוקיי
אנונימית
באותו הנושא: