איך לישון מבלי להיות עייפה??

לחשוב על דברים משעמים ועל העתיד שלך

לעצום עיניים, להניח הכל בצד, לעשות שקט מוחלט ולנשום נשימות עמוקות, להתרכז רק בנשימות. זה אולי ייקח טיפה זמן אבל זה עובד. לי לפחות, אני יכול להירדם ככה גם כשאני לא עייף בכלל.

אני יודעת שזה נשמע מטופש
אבל "תעבדי" על עצמך שאת עייפה, פיהוקים זה מדבק אז תתחילי לפהק בכוונה וזה יהפוך לפיהוקים אמיתיים

לי עוזר לשמוע שירים לעצום עיניים ולדמיין דברים