אני ממש בחרדות בכיתי כל הלילה בגלל היום אני ממש מפחדת בגלל חרדות חברתיות מה לעשות??

איזה חרדות בדיוק?

זה דורש טיפול, תלכי לרופא משפחה, אולי יפנה אותך הלאה לפסיכולוג או משהו.. למה לסבול?

ללכת לפסיכולוג, טיפול cbt

שואל השאלה:
אני הולכת כבר לפסיכולוג אבל כשחוזרים לבית ספר זה שונה..

להבין שאת מושלמת ושכל אחד יש לו פחד כל שהוא מהחברה, זה נורמאלי, רק כדאי שזה לא השתלט עליך, תיהיה בטוחה בעצמך ותגיד לעצמך שלא משנה מה את אוהבת את עצמך ואת מושלמת

לא דיברת על זה עם הפסיכולוג שלך?

אין ברירה זה חלק מהתמודדות, אלו מסוג הדברים שאי אפשר לברוח מהם אז עדיף פשוט לקבל אותם בראש ובנפש כי אין דרך לשלוט על זה וזהו, ותנסי טיפולי cbt, סתם לדבר עם פסיכולוג לא הכי עוזר לחרדה ולקחת סמי הרגעה זה לא פיתרון( אומר באופן כללי)

שואל השאלה:
14