אני לא מצליחה לאכול למרות שאני רעבה לא מצליחה לישון חמרות שאני מתה מעייפות הגוף שלי חלש מפחדת שחוזר לי הדיכאון?

תנסי לעסיק תעצמך בדברים שאת אוהבת
תהיה בסביבה שאוהבים אותך כמו חברות משפחה ידידים וכו'..
לא משנה כמה קשה בחיים
תזכרי תמיד שזה רק תקופה ובסוף זה חולף!
ובקשר לאכילה את חייבת לאכול
אפילו משהו קטן העיקר שתזיני תגוף
אחרת את פוגעת בגוף שלך וזה מיותר וחבל.
תנסי לפני השינה לכבות טטלפון
ולקרוא איזה ספר שמעתי שזה עוזר בשינה
או לפני השינה לעשות הליכה

עצתי היא
תכיני לך תה תשתי ותכבי את הטלפון לגמרי

שואל השאלה:
איך להיזהר