מה הדרך הכי טובה להתגבר על חרדה חברתית?

פסיכולוג או פסיכיאטר?

להתמודד איתה

פסיכולוג ופסכיאטר אבל בעיקר להתמודד ..

מה שעזר לי מאוד זה לדבר עם אנשים שאני יותר מכיר (וגם להיפתח אל אנשים חדשים) ולספר על המצב שלי, זה תהליך קשה וארוך אבל זה בסופו של דבר שווה את זה. אבל תמיד אפשר גם לפנות לעזרה כמו פסיכולוג.

אם את יכולה להתמיד בתרגול לבד, אז את יכולה גם להתגבר על זה לבד.

אני התגברתי על ביישנות וחוסר ביטחון עם תרגול נלפ ודמיון מודרך.

יכולה לקרוא קצת טיפים באתר שלי

http://adishnider.co.il/%d7%94%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92/how-do-you-overcome-social-fears-four-methods-of-self-treatment-of-social-anxiety/