אחרי כמה זמן מארוחת צהריים כדי לעשות אימון??

שעתיים בערך, לא זוכרת איפה אבל פעם ראיתי סרטון של מישהו שאומר שאת הארוחה עם הכי הרבה קלוריות ופחמימות (לרוב ארוחת צהריים) עדיף לאכול שעתיים לפני אימון

שעה זה מספיק... בתנאי שלא העמסת על הגוף שלך יותר מידי אוכל אם התפוצצת בארוחה חכי שעתיים

תלוי מה אכלת..
בדרך כלל אני מתאמן אחרי שעתיים או 3 שעו

שעה וחצי-שעתיים